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    Cuando sobrepeso y dolor van de la mano

    Cuando sobrepeso y dolor van de la mano

    La COVID ha hecho que nuestra vida social se haya visto reducida y aunque en la dieta puede tener un impacto positivo, en el ejercicio puede tener un efecto contrario. Sobrepeso y dolor están íntimamente relacionados, así que es importante recuperar hábitos saludables. Hacer ejercicio y controlar lo que comemos es esencial para mantener nuestro peso ideal.

    Muchos estudios han puesto de manifiesto que la nutrición está íntimamente relacionada con el dolor crónico, por eso es fundamental cuidarla y evitar el sobrepeso.

    La clave de una buena dieta se encuentra en el equilibrio entre los diferentes grupos de nutrientes encargados de proveer al organismo de la energía necesaria para cada función específica. A su vez, una ingesta adecuada y personalizada de calorías es esencial para el correcto balance energético.

    Es evidente la importancia de consumir alimentos frescos y sin procesar. Cuanto más natural, más sencillo de digerir y beneficioso resultará para el organismo, contribuyendo al bienestar físico y emocional.

    Existe una relación directa entre sobrepeso y dolor

    La alimentación juega un papel clave en nuestro estado de ánimo. Nuestro cuerpo funciona de manera global, conectando cuerpo y mente.  Los alimentos ricos en grasas saturadas y elementos procesados son bajos en vitaminas y antioxidantes, nutrientes muy importantes para combatir el dolor. Así pues, una dieta equilibrada y mantener una vida activa ayudará a mejorar el dolor.

    Existe una relación directa entre sobrepeso y dolor, principalmente en las articulaciones, debido a la sobrecarga que estas han de soportar. Además, las modificaciones a las que el cuerpo es sometido para realizar un nuevo balance de peso en situaciones de obesidad, añade un grado a la percepción de este.

    Perder peso puede ser la primera recomendación en el tratamiento del dolor

    Los pacientes que padecen dolor en las rodillas y tienen sobrepeso, normalmente tienen por parte de nuestros especialistas una primera indicación común: perder peso. Aunque cada caso es único, cargar a las rodillas con unos cuantos kilos de más, acaba pasando factura.

    En indolor podemos ayudarte tanto con tu dieta como con tu dolor. Primero nos enfocamos en mitigar la dolencia mediante un tratamiento mínimamente invasivo, al tiempo que te asesoramos de la mano de nuestros nutricionistas, en el caso de que el sobrepeso sea un factor desencadenante.

    Si crees que tienes dolor y sobrepeso, contacta con nosotros para que podamos ayudarte.

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  • Posted by Nuria Gil Brazuelo on 7 febrero, 2020, 19:12

    Me gustaría conocer técnicas y métodos , q utilizan para q el dolor crónico disminuya.
    Muchas gracias , y un saludo.

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